ОБЩАЯ
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ПО ФУТБОЛУ
|
|
№ |
Упражнение |
Баллы |
Возрастная
группа (лет) |
10
лет |
11
лет |
12
лет |
13
лет |
14
лет |
15
лет |
|
1 |
Бег
30м, сек |
5 |
5,6
и меньше |
5,3
и меньше |
5,0
и меньше |
4,7
и меньше |
4,4
и меньше |
4,2
и меньше |
4 |
5,7-6,1 |
5,4-5,8 |
5,1-5,5 |
4,8-5,2 |
4,5-4,9 |
4,3-4,5 |
3 |
6,2-6,6 |
5,9-6,3 |
5,6-6,0 |
5,3-5,7 |
5,0-5,4 |
4,8-5,1 |
2 |
6,7-7,1 |
6,4-6,8 |
6,1-6,5 |
5,8-6,2 |
5,5-5,9 |
5,3-5,5 |
1 |
7,2
и больше |
6,9
и больше |
6,6
и больше |
6,3
и больше |
6,0
и больше |
5,8
и больше |
|
10
лет |
11
лет |
12
лет |
13
лет |
14
лет |
15
лет |
|
2 |
5-минутный бег, м |
5 |
1281
и больше |
1351
и
больше |
1421
и
больше |
1481
и
больше |
1561
и
больше |
1621
и
больше |
4 |
1171-1280 |
1231-1350 |
1301-1420 |
1341-1480 |
1411-1560 |
1471-1620 |
3 |
1061-1170 |
1101-1230 |
1141-1300 |
1201-1340 |
1261-1410 |
1321-1470 |
2 |
941-1060 |
981-1100 |
1021-1140 |
1061-1200 |
1111-1260 |
1171-1320 |
1 |
940
и
меньше |
980
и
меньше |
1020
и
меньше |
1060
и
меньше |
1110
и
меньше |
1170
и
меньше |
|
10
лет |
11
лет |
12
лет |
13
лет |
14
лет |
15
лет |
|
3 |
Прыжок в длину
с места, см |
5 |
186
и больше |
196
и
больше |
211
и
больше |
226
и
больше |
236
и
больше |
251
и
больше |
4 |
171-185 |
181-195 |
196-210 |
211-225 |
221-235 |
236-250 |
3 |
156-170 |
166-180 |
181-195 |
196-210 |
206-220 |
221-235 |
2 |
141-155 |
151-165 |
166-180 |
181-195 |
191-205 |
206-220 |
1 |
140
и
меньше |
150
и
меньше |
165
и
меньше |
180
и
меньше |
190
и
меньше |
205
и
меньше |
|
10
лет |
11
лет |
12
лет |
13
лет |
14
лет |
15
лет |
|
4 |
Прыжок в высоту
с места, см
|
5 |
43
и больше |
48
и
больше |
55
и
больше |
60
и
больше |
64
и
больше |
67
и
больше |
4 |
37-42 |
42-47 |
48-54 |
53-59 |
57-63 |
60-66 |
3 |
31-36 |
37-42 |
41-47 |
46-52 |
50-55 |
53-59 |
2 |
25-30 |
31-36 |
34-40 |
39-45 |
43-49 |
46-52 |
1 |
24
и
меньше |
30
и
меньше |
33
и
меньше |
38
и
меньше |
42
и
меньше |
45
и
меньше |
|
10
лет |
11
лет |
12
лет |
13
лет |
14
лет |
15
лет |
|
5 |
Бросок медицинбола
(2 кг) двумя руками из-за головы, см
|
5 |
366
и больше |
396
и
больше |
436
и
больше |
486
и
больше |
536
и
больше |
586
и
больше |
4 |
316-365 |
351-395 |
391-435 |
436-485 |
486-535 |
536-585 |
3 |
261-315 |
306-350 |
346-390 |
386-435 |
436-485 |
486-535 |
2 |
211-260 |
261-305 |
301-346 |
336-385 |
386-435 |
436-485 |
1 |
210
и
меньше |
260
и
меньше |
300
и
меньше |
335
и
меньше |
385
и
меньше |
435
и
меньше |
|
10
лет |
11
лет |
12
лет |
13
лет |
14
лет |
15
лет |
|
6 |
Подтягивание из виса,
количество раз
|
5 |
11
и больше |
13
и
больше |
15
и
больше |
18
и
больше |
21
и
больше |
25
и
больше |
4 |
6-10 |
9-12 |
11-14 |
13-17 |
15-20 |
18-24 |
3 |
5-7 |
5-8 |
7-10 |
8-12 |
9-14 |
11-17 |
2 |
2-4 |
2-4 |
3-6 |
3-7 |
3-8 |
4-10 |
1 |
1
|
1
|
2
|
2
|
2
|
3
|
|
10
лет |
11
лет |
12
лет |
13
лет |
14
лет |
15
лет |
|
7 |
Челночный бег 3х10 м, сек
|
5 |
7,7
и
меньше |
7,5
и
меньше |
7,3
и
меньше |
7,0
и
меньше |
6,8
и
меньше |
6,6
и
меньше |
4 |
7,8-8,3 |
7,6-8,0 |
7,4-7,8 |
7,1-7,5 |
6,9-7,3 |
6,7-7,1 |
3 |
8,4-8,9 |
8,1-8,5 |
7,9-8,3 |
7,6-8,0 |
7,4-7,8 |
7,2-7,6 |
2 |
9,0-9,5 |
8,6-9,2 |
8,4-8,8 |
8,1-8,5 |
7,9-8,3 |
7,7-8,0 |
1 |
9,6
и больше |
9,3
и больше |
8,9
и больше |
8,6
и больше |
8,4
и больше |
8,1-8,4
и больше |
|
10
лет |
11
лет |
12
лет |
13
лет |
14
лет |
15
лет |
|
8 |
Бег на месте в
максимальном темпе,
количество раз
|
5 |
68
и
больше |
|
|
|
|
|
4 |
58-67 |
|
|
|
|
|
3 |
48-57 |
Для этих возрастов не проводится |
2 |
38-47 |
|
|
|
|
|
1 |
37
и
меньше |
|
|
|
|
|
СПЕЦИАЛЬНАЯ
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ПО ФУТБОЛУ
|
|
№ |
Упражнение |
Баллы |
Возрастная
группа (лет) |
10
лет |
11
лет |
12
лет |
13
лет |
14
лет |
15
лет |
|
1 |
Бег на 30м
с ведением мяча, сек
|
5 |
6,0-6,4 |
5,2-5,3 |
4,9-5,2 |
4,8-5,1 |
4,7-4,9 |
4,6-4,7 |
4 |
6,1-6,5 |
5,3-5,7 |
5,3-5,6 |
5,2-5,5 |
5,0-5,2 |
4,8-4,9 |
3 |
6,6-7,0 |
5,8-6,2 |
5,7-6,0 |
5,6-5,9 |
5,3-5,5 |
5,0-5,2 |
2 |
7,1-7,5 |
6,3-6,7 |
6,1-6,4 |
6,0-6,3 |
5,6-5,9 |
5,3-5,5 |
1 |
7,6-8,0 |
6,8 |
6,5-6,8 |
6,4-6,7 |
6,0-6,2 |
5,6-5,8 |
|
10
лет |
11
л7,2ет |
12
лет |
13
лет |
14
лет |
15
лет |
|
2 |
Бег 5х30м
с ведением мяча, сек |
5 |
31,6
и
меньше |
30,0
и
меньше |
29,7
и
меньшее |
28,7
и
меньше |
26,7
и
меньше |
25,7
и
меньше |
4 |
32,0-33,5 |
32,1-32,5 |
30,1-31,5 |
29,1-29,5 |
27,1-27,5 |
26,1-26,5 |
3 |
33,6-34,0 |
32,6-33,0 |
31,6-32,0 |
29,6-30,0 |
27,6-28,0 |
26,6-27,0 |
2 |
34,1-34,6 |
33,1-33,5 |
32,1-32,5 |
30,1-30,5 |
28,1-28,5 |
27,1-27,5 |
1 |
34,7-40,0 |
33,6-34,0 |
32,6-33,0 |
30,6-31,0 |
28,6-29,0 |
27,6-28,0 |
|
10
лет |
11
лет |
12
лет |
13
лет |
14
лет |
15
лет |
|
3 |
Удар по мячу
на дальность,
сумма ударов, м
3 удара правой +
3 удара левой ногой
|
5 |
40
43 |
46 |
55 |
62 |
73 |
82 |
4 |
37
40 |
43 |
50 |
58 |
68 |
77 |
3 |
34 37 |
40 |
45 |
55 |
63 |
75 |
2 |
31 34 |
37 |
40 |
50 |
60 |
70 |
1 |
29 31 |
34 |
35 |
45 |
55 |
65 |
|
10
лет |
11
лет |
12
лет |
13
лет |
14
лет |
15
лет |
|
4 |
Вбрасывание мяча руками на
дальность, м
Дается 3
попытки
|
5 |
16
и
больше |
17
и
больше |
18
и
больше |
19
и
больше |
21
и
больше |
28
и
больше |
4 |
14-15 |
15-16 |
16-17 |
17-18 |
19-20 |
21-22 |
3 |
12-13 |
13-14 |
14-15 |
15-16 |
17-18 |
19-20 |
2 |
8-11 |
9-12 |
11-13 |
12-14 |
13-16 |
14-18 |
1 |
1-6 |
1-9 |
1-10 |
1-11 |
1-12 |
1-13 |
ТЕХНИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА ПО ФУТБОЛУ
|
|
№ |
Упражнение |
Баллы |
Возрастная
группа (лет) |
10
лет |
11
лет |
12
лет |
13
лет |
14
лет |
15
лет |
|
1 |
Удар по мячу ногой
на точность,
число попаданий
1/2 стандартных
ворот, отметка 11 метров, по 5 ударов правой и левой ногой
|
5 |
6
и
больше |
7
и
больше |
8
и
больше |
8
и
больше |
8
и
больше |
8
и
больше |
4 |
5 |
6 |
7 |
7 |
7 |
7 |
3 |
4 |
5 |
6 |
6 |
6 |
6 |
2 |
3 |
3-4 |
4-5 |
4-5 |
4-5 |
4-5 |
1 |
1-2 |
1-2 |
1-3 |
1-3 |
1-3 |
1-3 |
|
10
лет |
11
лет |
12
лет |
13
лет |
14
лет |
15
лет |
|
2 |
Ведение мяча, обвод стоек
и удар по
воротам, сек
|
5 |
10,1
и
меньше |
9,6
и
меньше |
9,2
и
меньше |
8,8
и
меньше |
8,4
и
меньше |
8,0
и
меньше |
4 |
10,6-11,0 |
10,1-10,5 |
9,7-10,1 |
9,3-9,7 |
8,5-8,8 |
8,1-8,4 |
3 |
11,1-11,5 |
10,6-10,9 |
10,0-10,6 |
9,8-10,2 |
8,9-9,2 |
8,5-8,6 |
2 |
11,6-12,0 |
11,0-11,5 |
10,7-11,1 |
10,3-10,7 |
9,3-9,5 |
8,7-9,2 |
1 |
12,1-12,5 |
11,6-12,0 |
11,0-11,6 |
10,8-11,2 |
9,6-9,9 |
9,3-9,6 |
|
10
лет |
11
лет |
12
лет |
13
лет |
14
лет |
15
лет |
|
3 |
Жонглирование мяча головой,
количество раз
Дается
3 попытки
|
5 |
8
и
больше |
10
и
больше |
12
и
больше |
20
и
больше |
28
и
больше |
36
и
больше |
4 |
6-7 |
8-9 |
10-11 |
16-19 |
22-27 |
28-35 |
3 |
4-5 |
6-7 |
8-9 |
12-15 |
18-21 |
20-27 |
2 |
3 |
4-5 |
6-7 |
9-11 |
15-17 |
16-19 |
1 |
1-2 |
1-3 |
1-5 |
1-8 |
1-14 |
1-15 |
|
10
лет |
11
лет |
12
лет |
13
лет |
14
лет |
15
лет |
|
4 |
Жонглирование мяча ногой,
количество раз
Дается
3 попытки. Не касаться 2 раза подряд одной и той же частью тела |
5 |
18
и
больше |
20
и
больше |
22
и
больше |
35
и
больше |
40
и
больше |
45
и
больше |
4 |
12-17 |
14-19 |
16-21 |
28-34 |
33-39 |
38-44 |
3 |
8-11 |
10-18 |
12-15 |
20-27 |
25-32 |
30-37 |
2 |
6-7 |
7-8 |
8-10 |
16-19 |
21-24 |
26-29 |
1 |
1-5 |
1-6 |
1-7 |
1-15 |
1-20 |
1-25 |
|